1.   Kondition är kroppens sett att ta upp syre. Du kan träna konditionen genom att röra på dig på olika set tex spring, åka skidor eller spela fotboll.

2.    Hjärtat fungerar som en pump med två seriekopplade cylindrar.  Med en frekvens av sextio slag per minut drar sig hjärtat samman, och hjärtats vänstra kammare pumpar friskt syre genom artärerna ådrorna som leder från hjärtat ut i kroppen.

3.    Lågintensiv träning är när du använder din puls upp till 60%..... Hög intensiv träning är när du använder upp till 80% av din puls.